Q打篮球多久才能减肥

2020-05-19

描述：

打篮球多久才能减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

打篮球大概需要坚持两个月左右的时间，才能达到减肥的效果，需要每天打篮球，而且每天打篮球的时间还不能低于半个小时一下。在打篮球的过程中进行运动，可以让身体里面的脂肪以及热量进行燃烧，也可以增强体质。对于减肥以及锻炼身体都有着很好的帮助作用。就是在饮食方面也要注意，对于一些热量比较高的食物，尽量的要少吃，打篮球的时候还要补充足够的水分。