Q为什么打篮球不能减肥

2020-05-22

描述：

为什么打篮球不能减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

打篮球不能减肥属于不正常的现象。因为打篮球也属于有氧运动，运动过程中有助于促进血液循环来加速新陈代谢，并通过大量的排汗来排除体内代谢废物以及毒素，有助于热量消耗，没有减肥主要考虑是运动强度不够，每次打球时间过短，或者是三天打鱼两天晒网，没有真正的跑起来，而是在原地投篮，对于减肥的效果没有明显的意义，也有可能是运动过程中不注意控制饮食，摄入的热量远远高于消耗的。