Q打篮球会减肥吗

2020-05-19

描述：

打篮球会减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

打篮球属于一项强度比较大的全身运动，在打球时，能够消耗体内的很多的热量，从而达到减肥的目的。但是需要注意打球的时间，每天可以坚持一个小时左右就可以，时间太短，减肥的效果可能不是很明显。时间太长，就容易使膝关节受到一定的损伤。除了可以通过打篮球来减肥，也可以通过跑步、游泳、骑自行车、爬山等运动方式来消耗体内的热量。