Q少吃不动可以减肥吗

2020-05-18

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少吃不动可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

少吃不动可以适当的减肥，但是效果不是特别明显，减肥除了控制饮食以外还需要配合适当的运动锻炼，锻炼可以有效的燃烧脂肪，促进身体新城陈代谢。减肥期间还要注意饮食的搭配，尽量少吃一些含糖量比较高的食物以及油腻性的食物，多吃膳食纤维丰富的粗粮和新鲜的青菜，适量吃瘦肉。这种食物能够促进肠道蠕动，帮助身体里面的废物快速排出体外。