Q只靠少吃不运动可以减肥吗

2020-05-18

描述：

只靠少吃不运动可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果说只是靠少吃饭而不运动就想要达到减肥的效果，还是有一定的难度的。少吃只是能达到减少进入体内的热量以及糖分，但是却没有办法实现对脂肪的燃烧的作用。如果不运动的话，那么就没有完成脂肪燃烧这么步骤。这也就是为什么只靠少吃不运动，没有办法达到减肥的效果的主要原因。每一种食物都是有一定的热量的，如果不能及时的消耗掉那么就将形成脂肪的堆积，没有办法减肥。