Q只拉伸不运动可以减肥吗

2020-05-18

描述：

只拉伸不运动可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

只拉伸不运动是达不到很好的减肥效果的。拉伸只是能够帮助人体舒缓经络，但是却根本达不到燃烧脂肪的效果，所以说只拉伸不运动的方式是没有办法达到很好的减肥效果的。如果真的想要减肥的话，还是要稍微做一点运动的，拉伸能够辅助在运动之前达到舒展肌肉，在运动的时候不会造成肌肉拉伤。但如果只是想通过拉伸达到减肥的效果，还是需要很长的一段时间。