Q拉伸运动可以减肥吗

2020-05-18

描述：

拉伸运动可以减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

拉伸运动对减肥的帮助不大，如果是只做拉伸不运动、不控制饮食还是很难达到减肥的效果的。拉伸运动主要作用就是运动前拉伸肌肉和韧带，防止运动过程中受伤，运动后拉伸防止肌肉酸痛，所以拉伸在脂肪的燃烧方面效果不是很好的。减肥还是需要靠运动，运动是减肥的最佳选择。搭配合理健康的饮食，相信可以很快的就达到减肥的目的。