Q减肥运动前拉伸还是运动后拉伸

2020-05-16

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减肥运动前拉伸还是运动后拉伸

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

目前因为生活条件有所提高，所以饮食比较好，每餐的营养搭配也是比较均衡，甚至有些人会出现暴饮暴食的情况，这样就非常容易造成肥胖的发生。减肥目前来说最好的方法就是节制食物以及做一些运动相结合来达到减肥的目的。而在做运动的时候，通常情况下是在运动之后要做拉伸运动，因为运动了不拉伸等于白运动，甚至还会起到相反的作用。