Q运动完不做拉伸是否会造成肌肉萎缩

2020-05-02
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运动完不做拉伸是否会造成肌肉萎缩

A
李世赞 骨科 去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

运动后应该适当进行拉伸运动,因为在运动后身体的运动神经都处于兴奋状态,如果没有进行拉伸运动,肌肉神经可能会因为过度兴奋呈现痉挛萎缩的状态。这个时候适当进行拉伸运动可以让神经和肌肉尽快放松下来,而且还能达到很好的塑造体型效果。在进行剧烈运动前和运动后,都应该适当进行一些拉伸运动,这样可以有效增加弹性。

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