运动完不做拉伸是否会造成肌肉萎缩
微信扫码问诊
运动后应该适当进行拉伸运动,因为在运动后身体的运动神经都处于兴奋状态,如果没有进行拉伸运动,肌肉神经可能会因为过度兴奋呈现痉挛萎缩的状态。这个时候适当进行拉伸运动可以让神经和肌肉尽快放松下来,而且还能达到很好的塑造体型效果。在进行剧烈运动前和运动后,都应该适当进行一些拉伸运动,这样可以有效增加弹性。
相关问答
Q跑完步不拉伸会腿粗吗
A跑完步不进行拉伸的话,腿肯定是会变粗的。因为拉伸过程中会刺激到小腿肌肉,同时拍打
刘加宁 副主任医师Q肌肉酸痛做拉伸有用吗
A肌肉酸痛做拉伸有一定的作用。如果在平时的生活当中缺乏运动锻炼,在初次锻炼的时候
孙伟 主任医师Q肌肉萎缩怎么造成的
A肌肉萎缩可能是遗传因素引起的,还有可能是神经病变的原因,但也不排除是受到外伤造成
李岩 副主任医师Q跑步完如何拉伸不长肌肉
A我们都清楚的是,跑步之后一定要进行拉伸运动,拉伸运动提高身体柔韧性,增加肌肉运动
崔晓明 主任医师Q不运动肌肉会萎缩吗?
A肌肉不练会萎缩因为肌肉也有代谢,如果一支不锻炼肌肉就会消失。因为我们的激素水平下
曾重 副主任医师Q做瑜伽能治愈肌肉萎缩吗
A做瑜伽可以辅助治疗肌肉萎缩的。通过拉伸可以避免肌肉萎缩的。治疗肌肉萎缩可以做有氧
李世赞 副主任医师Q肌肉萎缩适合做什么运动
A第一,如果是下肢肌肉萎缩,需要做一些强化下肢肌肉的训练。比如练习走步、蹲起等动作
李世赞 副主任医师Q食物中毒会不会造成肌肉萎缩
A食物中毒有可能会造成肌肉萎缩。因为肌肉萎缩可见于多种疾病,如感染、中毒、神经系统
李世赞 副主任医师Q减肥运动完怎么做拉伸
A减肥运动完可以做手碰地面的运动,手碰地面之后再起来,一定要保证膝盖,可以不碰到地
张增峰 副主任医师Q肌肉跳动会造成萎缩吗
A肌肉跳动并不会造成肌肉萎缩。肌肉跳动有可能是神经调节异常引起的,也不排除是患上
宋华 副主任医师