Q肌肉萎缩适合做什么运动

2020-05-02

描述：

肌肉萎缩适合做什么运动

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

第一，如果是下肢肌肉萎缩，需要做一些强化下肢肌肉的训练。比如练习走步、蹲起等动作。可以刺激萎缩部位的肌肉，产生紧张、收缩。可能开始时患者比较吃力，会跌倒，但是经过一段时间的训练，可以促进肌肉的生长，减缓萎缩的进展。第二，如果是上肢肌肉萎缩，可以做一些屈肘运动、上肢抬高、外旋等动作。这些运动能够增训肌肉的活性和控制力。