Q类风湿适合做什么运动

2024-06-13

医生回答：

类风湿适合做的运动包括：

1.散步：散步是最适合类风湿患者的有氧运动之一，可以增强患者的体质，提高抗病能力。

2.太极拳：太极拳运动量不是很大，比较温和，适合类风湿患者长期坚持。它能够增强患者的免疫功能，改善关节功能，对疾病的康复有一定的作用。

3.瑜伽：瑜伽对身体的柔韧性要求比较高，有利于舒缓病情，放松心情。

4.骑车：骑车可以促进全身的血液循环，有利于类风湿患者病情的缓解。

5.游泳：如果关节没有明显的畸形限制，可以适当进行游泳运动，有利于关节的活动和肌肉力量的改善。

总之，适当的运动可以缓解类风湿的症状，但要注意运动的强度和时间，避免过度运动导致关节损伤。