Q只靠运动可以减肥吗

2020-05-24

描述：

只靠运动可以减肥吗

医生回答：

只靠运动是可以减肥的，但是从减肥的角度来讲，是从控制饮食上配合运动，这样效果会比较好，如果只靠运动来减肥的话，不从饮食方面进行控制，这样效果可能达到的不理想。所以可以从饮食方面不要吃油腻性、高盐、高糖、高胆固醇的食物，在配合有氧运动，比如慢跑、跳绳、骑自行车、游泳、举重等，才能达到好的减肥效果。