Q减肥只靠运动不节食能减下来吗

2020-05-18
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减肥只靠运动不节食能减下来吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥的方式有很多种,而只靠运动不节食的减肥方式也是完全没有问题的。运动减肥是很消耗体力的,如果再节食的话对身体就不好了,如果营养不够充足的话,在运动的时候就有可能会造成营养不良,甚至是低血糖晕倒的现象。其实运动减肥就很好,饮食上只要稍加注意,不要吃过多油腻的食物,是可以达到减肥的效果的。但是不能说只要运动了就可以随便吃,还是要控制合理饮食的。

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