Q不节食只运动能减肥吗

2020-05-19

描述：

不节食只运动能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

不节食运动是可以减肥的。因为通过节食来进行减肥，可能会对身体造成一定的伤害，所以不建议通过节食的方式来进行减肥。想要减肥平常生活中多进行有氧运动就能够达到减肥的效果，减肥一定要有一个长久的打算，而且要控制自己的糖分的摄入，盐的摄入以及脂肪的摄入，只要是控制了这些，一般通过运动来进行减肥，效果都是比较明显。