Q光节食不运动能减肥吗

2020-05-18

描述：

光节食不运动能减肥吗

医生回答：

光节食不运动也是能够减肥的，但是容易影响到身体的健康。

盲目的节食会造成身体出现营养不良的情况，而且一旦恢复正常饮食还容易造成脂肪的反弹，所以不能够达到有效的减肥目的，如果想要减肥一定要选择科学的方式，平时可以多做有氧运动，比如骑自行车和爬山等，可以消耗体内多余的脂肪，达到很好的辅助减肥作用。

平时可以选择多吃一些膳食纤维丰富的食物。