Q只吃不运动能减肥吗

2020-05-16

描述：

只吃不运动能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

只吃不运动是不能减肥的。只吃不运动，很有可能会导致肥胖变得更加运动。建议平时要控制饮食的摄入，并且多进行身体锻炼。及时调整个人饮食的摄入，每一餐都要适量，而且要保证身体的营养，不可暴饮暴食，又或者是饥一顿饱一顿，晚餐最好是尽量只吃水果和蔬菜。要保持好身材，体育运动是不可缺少的，多做健美操，瑜伽，跑步等运动。