Q减肥是靠运动还是节食

2020-06-08

描述：

减肥靠运动还是节食

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

出于对身体健康和安全方面的考虑，减肥还是靠运动比较好，当然尽管说在减肥的时候，都会刻意的少吃一些食物，但是这不意味着要节食。节食对身体来说伤害还是很大的，会严重的威胁到身体健康，而运动既可以减肥，还有利于增强抵抗力，对人体来说是非常有利的，在运动减肥的时候可以少吃一些食物，尤其是晚上不可以吃的太饱，早餐和午餐可以照常吃。