Q减肥少吃点可以吗

女 2021-06-19

描述：

我的身体有一些肥胖的情况，我听别人说少吃一点饭能够减肥，请问一下，减肥少吃点可以吗？

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

减肥少吃点一般是可以的。
在减肥的时候适量的减少高热量食物的摄入，能够起到辅助减肥的作用，但是也不能够过度的节食，因为有可能会造成营养摄入不足，不仅会出现营养不良的情况，也有可能会对身体造成一些不良的损伤，比如免疫能力下降。
在减肥的时候，需要在保证营养的摄入足够的基础上，适当的减少高脂肪食物的摄入。