Q一天少吃点可以减肥吗

2020-05-18

描述：

一天少吃点可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一天少吃点是可以减肥的。每餐在吃饭时减少食物摄入，对于减肥能够起到帮助作用，减肥最好通过合理的饮食和适当的运动来达到减肥目的。减肥过程中尽量不要节食，会造成胃肠道损伤或者是出现反弹，不利于身体的健康。最好在晚饭后散步或者是慢跑半小时左右，能够加快肠道蠕动，促进脂肪代谢，减少堆积，饮食吃七分饱是比较好的。