Q吃一天的玉米可以减肥吗

2020-05-17

描述：

吃一天的玉米可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃一天的玉米一般并不可以减肥，虽然玉米属于一种粗粮类的食物，有助于身体减肥，但吃一天的玉米一般对于减肥的作用不大。如果想要减肥，需要合理的安排饮食，可以适当吃些粗粮类的食物，尽量减少高脂肪以及高热量食物的摄入，平时也要多做一些运动锻炼。通过科学的方法减肥才能够达到健康减肥的效果，而且还可以避免体重反弹。