Q减肥可以放松一天狂吃吗

2020-05-17

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减肥可以放松一天狂吃吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是不可以放松一天狂吃的，狂吃一天的话就会导致增肥，让之前的所有努力都有可能会白费，所以这种情况是一定不可以发生的。长时间减肥后，如果达到了比较理想的体重，可以适当的慢慢增加饮食，一定要注意，有一个循序渐进的过程。但是在日常生活中尽量还是少吃一些高热量、高脂肪的食物，并且也要注意每天加强体育锻炼，可以有效的避免反弹。