Q减肥一周放肆吃一天可以吗

2020-05-18

描述：

减肥一周放肆吃一天可以吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥一周是不可以放肆吃一天的。减肥期间如果暴饮暴食会直接影响减肥的效果，还会导致消化系统负担，出现消化不良或者是腹胀、便秘等情况的发生。减肥要有坚持的恒心，可以通过改善饮食和运动来达到减肥效果、最好在吃饭前喝一杯温热水，能够增加饱腹感，减少食物的摄入，最好吃七分饱，不要食用油炸或者是过于油腻的食品，会导致脂肪堆积。