Q一周选择一天断食对减肥有帮助吗

2020-05-21

描述：

一周选择一天断食对减肥有帮助吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一周选择一天断食，对于减肥可以起到帮助的效果，但是效果不是特别的明显，建议患者可以通过控制饮食或者加大运动量来帮助减肥。减肥期间饮食方面不要吃油炸油腻或者肥肉、肉汤汁类的食物，可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够补充患者身体所需的维生素，多喝一些温开水，能够促进新陈代谢，可以快速的排出体内的毒素。