Q每周断食一天能减肥吗

2020-05-19

描述：

每周断食一天能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

对于想要减肥的人群，如果只是选择每天断食一天去进行减肥，效果并不会明显的。每周虽然有一天的时间不进食，但如果其它的时间进食量都是比较大，也很懒没有运动锻炼的情况下，一样达不到减肥的效果的。只是一天不去进食的方式去进行减肥效果不理想，也不建议这样做。减肥是需要通过控制饮食的热量摄入去进行，而不是说在一天中什么食物都不吃，这样对人体是会存在有影响的。