Q一周轻断食可以瘦吗

2020-05-14

描述：

一周轻断食可以瘦吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

采取一周轻断食的方式是可以变瘦的，不过这种减肥方法是比较不科学的，它有可能会对身体健康造成一定的影响，并且在恢复饮食之后有可能会出现反弹的现象。减肥应该要采取调整饮食结构并且配合运动的方式，而要避免采取过度节食的方式。在减肥的过程中，应该要多选择一些热量比较低并且有营养的食物，从而帮助减肥更快的进行。