Q断食一周可以瘦多少斤

2020-05-14

描述：

断食一周可以瘦多少斤

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

断食一周虽然能起到瘦身的效果，但对身体的损伤是很大的，容易引起胃部疾病，比如胃痛、胃炎、胃溃疡等。身体也会变得虚弱无力，还会导致身体抵抗力下降，容易患上疾病。减肥需要选择健康的方法，可以调理一下饮食，多吃一些清淡易消化的食物，减少脂肪含量过高的食物，晚餐可以适当少吃一些，坚持一段时间就能达到瘦身的效果。同时也要配合一些体育运动，瘦身效果更好。