14天断食可以瘦30斤吗
14天断食可以使体重减轻,但是是否可以瘦30斤是不确定的。由于每个人的体重是不同的,身体所消耗的热量是不同的,因此能瘦多少斤,要根据个人的具体情况来看。虽然断食可以使体重减轻,但是如果长时间断食可能会导致身体不适,甚至影响身体健康,导致营养不良,而且还有的人恢复饮食之后体重会反弹,所以不建议选择断食来减肥。
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