Q一天瘦2斤的方法

2020-05-17

描述：

一天瘦2斤的方法

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一天瘦2斤，可以通过节食的方式来减肥，但是不利于身体健康。一天之内，完全不吃东西，只喝水的话是可以瘦2斤的，断食减肥，偶尔一天可以这样，但是如果长期不吃饭会引起健康问题。偶尔排毒减肥，可以不吃饭，只喝蔬果汁，可以煮鸡蛋和蔬菜、水果一起榨汁，不仅补充营养，又可以减肥，饿了就喝这样的蔬果汁，不要吃东西，一周进行一次，坚持一天，其他时间控制饮食量，多运动，瘦2斤不成问题。