Q一天瘦0.5斤正常吗

2020-05-18

描述：

一天瘦0.5斤正常吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

如果采取健康的减肥方法，一天瘦0.5斤是正常的。正常情况下，只要体重能够保持在每天瘦0.5斤到一斤左右都是属于正常的现象，因为每个人的体质差异，所瘦下来也是不同的。减肥的过程是比较漫长的，不要急于求成。首先要健康的饮食，不要刻意的少吃或者不吃，会容易造成身体损伤，引起营养不良，然后还要多做有氧运动，帮助消耗热量，减少脂肪。