Q一天瘦0.2斤正常吗

2020-05-24

描述：

一天瘦0.2斤正常吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一天瘦0.2斤是正常的，因为有些人可能体质比较顽固，然后减肥方法也不对，所以可能会导致掉称比较慢。虽然一天只瘦0.2斤，也不要灰心，需要坚持的运动，只有长期的坚持才会达到理想的减肥效果。平时还要选对减肥方法，多参加有氧运动，早上和晚上可去户外跑步40分钟左右，还可通过游泳、骑车等运动来消耗体内的热量。