Q五天瘦一斤正常吗

2020-05-17

描述：

五天瘦一斤正常吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

五天瘦一斤也是正常的，因为个人体质差异，有的人可能体质比较顽固，所以相对就瘦的慢一些，不要灰心。减肥本就是一个相对漫长的过程，需要长期的坚持才会有明显效果。日常生活中要积极参加有氧运动，每天要给自己制定一套合理的运动方案，同时还要控制饮食，多吃火龙果、黄瓜等润肠通便的食物，可帮助排出体内毒素，还可使用粗粮代替主食，会增加饱腹感，控制食欲。