Q三天瘦五斤正常吗

2020-05-17

描述：

三天瘦五斤正常吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

三天瘦五斤是正常的，一般情况下，前十斤所瘦的都是身体内的水分，刚开始减肥是比较容易掉称的。很多人在掉了10斤以后就开始逐渐的进入平台期，掉称可能就会比较缓慢，这个时候就需要配上有氧运动来消耗身体的热量，燃烧脂肪。只要度过了平台期，多数人通过长期的坚持，都是能够达到比较理想的减肥效果的。减肥是比较漫长的过程，需要有毅力，切勿半途而废。