Q一个晚上瘦一斤正常吗

2020-05-21

描述：

一个晚上瘦一斤正常吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一个晚上瘦一斤是正常的，人体在晚上休息的时候会加重身体的新陈代谢，也会排尿所以体重会减轻，体重会受很多种因素影响，饮食量摄入不够会导致体重下降。每天体重浮动在两斤以内都属于是正常的情况，要养成规律性的饮食习惯，不要经常暴饮暴食，避免会加重身体肥胖导致体重增加，可以每餐吃八分饱比较好，不仅比较好消化也避免身体肥胖。