Q168间歇性断食一周可以瘦多少

2020-06-03

描述：

168间歇性断食一周可以瘦多少

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

对于168斤的体重来说，间歇性断食一周的时间，并不能瘦多少的，基本上变化不大。因为人体脂肪消退代谢是需要时间，短短一周时间根本不会有减脂效果，还需要正确看待减肥。不建议间歇性节食行为，长期下去很容易引起一些消化不良。最好通过锻练、跑步等方式，让其较快的燃烧脂肪，可以在一段时间会有不错的减脂、瘦身效果。同时饮食要均衡、合理、规律，才可以起到作用。