Q断食不运动一个月能瘦多少

2020-05-14

描述：

断食不运动一个月能瘦多少

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

断食不运动一个月并不能确定可以瘦多少，虽然断食可以起到瘦身的效果，但是可能会导致身体营养不良，而且会造成身体抵抗力下降，在恢复饮食后，体重也会出现反弹的情况。在减肥时最好是采取科学有效的方法，避免刻意的节食，以免影响到身体健康，平时可以多做一些各式各样的运动锻炼，并且尽量减少容易导致身体发胖食物的摄入。