Q减肥的时候一周可以任性一天吗

2020-05-18

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减肥的时候一周可以任性一天吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时最好不要一周任性一天。减肥应当持之以恒，一直坚持下去，才能够让身体的热量燃烧，达到减肥瘦身的目的。当减肥一周之后，只要有一天处于任性的状态下，不仅会对减肥的信心造成影响，并且在任性过后，身体上还会存在有热量过剩现象，这些热量会在体内储存，长久下去就会导致减肥失败。减肥期间如果感觉累，可以适当的休息一天，但是避免摄入过多的高热量食物，以避免影响到减肥结果。