一周几次有氧运动可以减肥
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一周是需要6次到7次左右的有氧运动才可以减肥,而且最好是每天一次有氧运动,这样减肥的效果才会更好。因为减肥是一个需要长期坚持的事情,如果是一天运动一天不运动,这样减肥的效果就会大打折扣。如果想要运动,就必须通过每天运动来进行,这样的减肥效果才是最好的,在运动期间一定要注意个人的饮食讲究,不吃过于肥腻以及辛辣和刺激性的食物。
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Q如何有效运动减肥
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赵月霞 副主任医师Q减肥运动一周几次
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赵月霞 副主任医师Q有氧运动和无氧运动,哪个可以减肥?
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潘宇 副主任医师Q减肥运动一周几次比较合适?
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吴光秀 副主任医师