Q跑步机减肥一周运动几次好

2020-06-08

描述：

跑步机减肥一周几次为好

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

跑步机减肥最少要一周三次，如果长时间得不到坚持的话很可能会造成减肥失败或者引发肥胖反弹。跑步机减肥属于一种特别好的运动方式，可以起到燃烧脂肪的作用，而且还可以促使体内新陈代谢的速度加快，在减肥的时候一定要注意持之以恒，最好选择在早上和饭后半个小时运动，在减肥的时候还要改善不良的饮食习惯，要多吃一些蔬菜和水果，能够润肠通便，预防便秘。