Q跑步机减肥一周几次为好

2020-05-19

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跑步机减肥一周几次为好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跑步机减肥最少要一周三次，如果长时间得不到坚持的话，很可能会造成减肥失败或者引发身体反弹。跑步机减肥属于一种特别好的运动方式，可以起到燃烧脂肪的作用，而且还可以促使体内新陈代谢的速度加快，在减肥的时候一定要注意持之以恒，最好选择在早上和饭后半个小时运动，在运动会完以后，需要适当的补充一些身体的水分。