Q使用跑步机可以减肥吗

2020-05-23

描述：

使用跑步机可以减肥吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

使用跑步机可以达到减肥的效果的。跑步机和在户外跑步一样，都会达到燃烧脂肪的效果，都可以实现减肥。减肥就是一个消耗脂肪的过程，跑步机上跑步可以有效的燃烧全身的脂肪，尤其是腿部的脂肪，会有部分转化为肌肉，减肥的同时，可以达到增肌的效果。但是仅仅使用跑步机减肥，不控制饮食是不行的，如果摄入的热量过多，同样不会达到减肥的目的。