Q跑步机真的可以减肥吗

2020-05-15

描述：

跑步机真的可以减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

跑步机是可以减肥的，但是一定要注意坚持。偶尔一次跑步机使用也不能够起到减肥的目的，跑步机可以根据个人的体质来调节运动的强度，达到长时间运动的目的。跑步机跑步和跑步是一样的，都属于一种有氧运动，有氧运送能够加速脂肪的燃烧，从而起到减肥的作用。在用跑步机跑步的时候，还应该要注意控制饮食，尽量的少吃主食，多吃新鲜的水果蔬菜。