Q跑步机能减肥吗
2020-12-12
描述：
我听别人说使用跑步机能够达到减肥的作用，我也想减肥，跑步机能减肥吗？
A
- 陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答：
跑步机一般能减肥，跑步属于一种有氧的减脂运动，平时在跑步机上长时间的跑步，可以起到消耗体内脂肪的作用，并且还有助于燃烧脂肪，而且在坚持一段时间以后，通常可以起到瘦身和减肥的功效。
虽然跑步机有利于减肥，但在减肥期间一定要控制饮食，可以适量吃一些新鲜的水果以及蔬菜，避免吃一些含热量和含脂肪过高的食物。
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