Q跑步机能不能减肥瘦肚子

2020-05-18

描述：

跑步机能不能减肥瘦肚子

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

经常在跑步机上跑步能帮助瘦肚子，而且跑步的时候全身多个肢体部位都在运动，能够加速其他部位的脂肪消耗。减肥是需要长期坚持的，只是偶尔使用一下跑步机并不能减肥，建议在每天跑步时间要保持在30分钟以上，而且跑步机的速度不能过慢，最好是调节成慢跑状态。在减肥的同时要注意不要总是坐着、躺着，尤其是吃完饭以后。