Q跑步机减肥一天要跑几次

2020-05-29

描述：

跑步机减肥一天要跑几次

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

跑步机减肥的话，一天跑上一次就可以，但是一次就要跑半小时以上，这样才有减肥的效果，但是偶尔的跑一次是不行的，需要长期的坚持才能够瘦下来。运动减肥还是比较不错的，对身体也健康，但是一定要有耐心坚强的意志才能够减肥成功。另外也要从饮食上做多了做出调整，这样效果会更好一些，平时不要熬夜，保证足够的睡眠，这样对减肥也好。