Q减肥运动一周几次

2020-05-21

描述：

减肥运动一周几次

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥运动一周运动三次到五次最好，在减肥选择运动锻炼时，最好选择循序渐进的方法，而且需要长期坚持才可以起到效果，偶尔的一次运动锻炼，通常是没有任何作用的。运动锻炼的方法有利于燃烧体内脂肪，也可以起到强身健体作用，还能够增强自身体质，减少一些疾病入侵。但在运动锻炼时需要适量，不要用力过猛或者方法不当，以免损伤到身体健康。