Q一周减肥最快的运动

2020-05-14

描述：

一周减肥最快的运动

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一周减肥最快的运动就是跳绳。因为跳绳身体各个部位都在运动，能够达到很好的燃脂效果。但是需要注意的是并不是说减肥一周之内就可以完成的。如果是暴瘦对身体是有一定的伤害，所以不建议短期内的瘦身，而且正常减肥一个礼拜最多也就减两斤到三斤，这个是属于正常现象。如果是在平衡期可能一个礼拜就减一斤左右，所以需要自己掌握一个减肥的度。