Q怎样运动可以减肥最快

2020-05-19

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怎样运动可以减肥最快

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

可以多进行一些有氧运动来进行，减肥速度是最快的，平时可以进行爬楼梯、仰卧起坐、俯卧撑等运动，燃烧是身体的脂肪。运动减肥主要是通过运动去除体内的赘肉和脂肪，运动减肥的方式也是比较拖的，仰卧起坐训练，可以很好的使人体的抵抗力增加，而且它的减肥速度也是比较快的，在进行减肥的时候，一定要注意持之以恒，避免吃太过油腻的食物。