Q一周之内减肥速度最快的运动是什么？

2020-06-08

描述：

一周减肥最快的运动

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

在7天之内减肥速度最快的运动应该是跳绳，跳绳属于一项全身运动，有很好的感知效果。减肥属于一项长期运动，并不是一周就可以完成的，突然间的暴瘦对身体是存在一定的危害的，因此不建议短期内的瘦身，正常减肥的标准是在7天内最多减2~3斤，如果在平衡的时候，点一斤左右，所以需要控制好减肥的速度，避免对身体造成危害。