Q一周减肥最快的食谱是什么？

2020-06-07

描述：

一周减肥最快的食谱

: 吴光秀内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一周内减肥最快的食谱，首先早上可以选择喝一杯酸奶，中午可以吃一些芹菜或者是米粥之类的，晚上一定不要吃主食，吃一些水果代替主食。减肥需要选择健康的方法，不可以节食，饮食上面吃一些蔬菜和水果是比较好的，能够补充身体维生素，而且可以增加饱腹感减少饮食量，不要经常暴饮暴食，每餐吃7分饱比较好，最好配合进行一些运动。