Q减肥一周锻炼几次最好

2020-05-18

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减肥一周锻炼几次最好

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

减肥一周锻炼5次比较好。可以做一些有氧运动，能够燃烧身体的脂肪达到减肥的作用。一定要长期坚持才会有效果，做有氧运动锻炼减肥不仅效果好还可以增强身体的体质。锻炼减肥要控制力度，根据每个人的身体情况选择适合自己的锻炼方式。在锻炼后一定要及时的补充水分，可以少量多次饮用白开水，能够加速身体的新陈代谢对减肥有帮助。